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lotus - 30/01/2017

Restez en forme après 60 ans

Découvrez le parcours imaginé par le CCAS d'Amboise pour maintenir ou améliorer la condition physique tout en respectant les capacités de chacun. Au programme : ateliers d’équilibre et de mémoire, sophrologie / relaxation, ateliers alimentation et cuisine, conférences sur la santé.

Le programme

  • Conférence : La mémoire - Jeudi 2 février à 14h30 :
    En avançant en âge, beaucoup de personnes éprouvent des difficultés avec la mémoire. Perdre ses lunettes, avoir un nom sur le bout de la langue représentent une source d’inconfort et d’inquiétude. Des petits oublis qui augmentent avec l’âge mais il existe des solutions !
    Animée par l’UC-Irsa - Salle des fêtes Francis Poulenc - Entrée libre.
  • Conférence : Nutrition - Mardi 7 mars à 14h30 :
    Entre plaisir et recommandation, pas facile d’élaborer ses menus ! Une conférence pour présenter l’alimentation et la santé de manière globale et ouverte.
    Animée par Marie Rousseau. Lieu précisé ultérieurement.
  • Ateliers équilibre / mémoire
    Des séances pour exercer la capacité musculaire, mobiliser les articulations et pour s’entraîner sur la mémoire à travers des jeux et des exercices.
    Animés par Siel Bleu au foyer Malétrenne à 11h les jeudis 16 et 23 février / 2, 9, 16, 23 et 30 mars / 6, 13, 20 et 27 avril / 4, 11 et 18 mai / 1er, 8, 15, 22 et 29 juin / 6 juillet.
  • Ateliers alimentation et cuisine
    Faites le plein d’idées lors de ces ateliers ! Retrouvez des conseils, des astuces et des recettes pour l’élaboration de vos menus !
    2 cycles de 5 ateliers de 2h30 animés par Marie Rousseau à la MJC de La Verrerie à 14h les mardis 7, 21 et 28 mars / 11 avril / 2, 9, 16, 23 et 30 mai / 6 et 13 juin.
  • Ateliers sophrologie / relaxation
    Des ateliers pour prendre conscience de son corps, de ses facultés, des ressentis pour une redécouverte de soi et une restauration de son image.
    Animés par Eva Werle (sophrologue) au foyer Malétrenne à 10h les jeudis 16 février / 2, 16 et 30 mars / 13 et 27 avril / 11 mai / 1er, 15 et 29 juin.
Tarifs : Amboisiens 55 € / minimas sociaux 35 € - CCVA 60 € / minimas sociaux 40 €.
Inscriptions le jeudi 2 février (après la conférence).

Diaporama

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